“जब सेक्स एडिक्शन(Understanding Sex Addiction) की बात आती है, तो आपके दिमाग में क्या आता है? Californication का Hank Moody या Six Feet Under की Brenda Chenoweth? या फिर David Duchovny, जो Hank Moody बना और बाद में खुद बोला कि हां भाई, मुझे भी सेक्स एडिक्शन था? Jada Pinkett Smith का भी नाम लो, जिसने खुलकर कहा कि वो भी इस जंग से गुज़री है। पॉप कल्चर और मीडिया में ऐसे लोग भरे पड़े हैं, जिनके बारे में लगता है कि ये तो प्यार और सेक्स के आदी हैं।
लेकिन सवाल ये है कि जो बातें हमें दिखाई-सुनाई जा रही हैं, वो कितनी सच हैं? और क्या सचमुच सेक्स एडिक्शन जैसी कोई चीज़ होती भी है?”
Understanding Sex Addiction
सेक्स एडिक्शन क्या है भाई? What is sex addiction?
“सेक्स एडिक्शन” – या जैसा कि कुछ लोग इसे बुलाते हैं, compulsive sexual behavior या hypersexuality – मतलब एक ऐसा हाल जब आपकी सेक्स की चाहत कंट्रोल से बाहर हो जाए। ये कुछ भी हो सकता है – बार-बार मास्टरबेशन करना, ढेर सारा पोर्न देखना, ऑनलाइन साइबरसेक्स में पड़ना, या कई पार्टनर्स के साथ रंगरलियां मनाना – वो भी तब जब आप किसी और के साथ कमिटेड रिलेशनशिप में हों।
इसकी असली पहचान ये है कि आप अपनी इस भूख को रोक नहीं पाते, भले ही ये आपकी पर्सनल लाइफ, जॉब, या दोस्ती-यारी को नुकसान पहुंचाए। ऐसे लोग अक्सर एक चक्कर में फंस जाते हैं – पहले चाहत जागती है, फिर वो उसे पूरा करते हैं, बाद में गिल्ट या शर्मिंदगी फील करते हैं, और फिर वही सिलसिला दोहराते हैं। ये सब आपकी रोज़ की ज़िंदगी और मेंटल पीस को चौपट कर सकता है।
क्या सेक्स एडिक्शन सच में होता है? Is sex addiction real?
भले ही टीवी और फिल्मों में “सेक्स एडिक्शन” का नाम खूब चलता हो, पर सच ये है कि डॉक्टरी किताबों में इसका कोई ऑफिशियल ठिकाना नहीं है। मेडिकल वाले लोग इसे Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) में जगह नहीं देते। और इसके पीछे कुछ ठोस वजहें हैं:
- रीसर्च की कमी: अभी तक ऐसा कोई सबूत नहीं कि ये दूसरी लतों (जैसे शराब की) की तरह ही काम करता है।
- गलत डायग्नोसिस का डर: कोई पुराने ख्यालों वाला डॉक्टर या थेरपिस्ट इसे जल्दी एडिक्शन बता देगा, पर कोई मॉडर्न सोच वाला शायद न माने।
- कानूनी पंगे: अगर इसे मान लिया जाए, तो सेक्स क्राइम की सजा में ढील मिल सकती है – कोई कह देगा, “अरे, मैं तो एडिक्ट था, मज़बूरी थी।”
- सबसे बड़ी बात: सेक्स को नैतिकता और संस्कृति से अलग नहीं किया जा सकता। अगर इसे बीमारी बना दिया, तो जो कुछ लोगों के लिए नॉर्मल है, उसे भी गलत ठहरा दिया जाएगा।
हां, वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइज़ेशन (WHO) इसे compulsive sexual behavior के नाम से एक मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम मानता है। और ये भी सच है कि कई लोग सेक्स को लेकर ऐसा फील करते हैं जैसे वो उनके बस में नहीं। इसके पीछे कई वजहें हो सकती हैं:
- बायोलॉजिकल चक्कर: रीसर्च कहती है कि लत की आदत जीन में हो सकती है। दिमाग में डोपामाइन जैसे केमिकल्स का बैलेंस बिगड़ जाए, जो मज़े और रिवॉर्ड से जुड़ा है, तो ये हाल हो सकता है।
- दिमागी वजहें: टेंशन, डिप्रेशन, या OCD जैसी प्रॉब्लम्स भी इसे ट्रिगर कर सकती हैं। लोग सेक्स को दर्द या स्ट्रेस भगाने का रास्ता बना लेते हैं।
- सोशल मसले: छोटी उम्र में सेक्स कंटेंट देखना, सेक्सुअल अब्यूज़ का शिकार होना, या ऐसे माहौल में बड़ा होना जहां सेक्स या तो बहुत छुपा हो या बहुत खुला हो – ये सब भी असर डालता है।
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सेक्स एडिक्शन के लक्षण कैसे पहचानें? (Recognizing the symptoms of “sex addiction” or compulsive sexual behavior!)
हर इंसान की सेक्स लाइफ अलग होती है, तो ये समझना मुश्किल है कि प्रॉब्लम कहां शुरू होती है। फिर भी कुछ निशानियां हैं:
- दिमाग में सेक्स का भूत: हर वक्त सेक्स के बारे में सोचना, इतना कि काम-धाम और ज़िम्मेदारियां भूल जाओ।
- बढ़ता लेवल: पहले जितना मज़ा आता था, अब उतना नहीं – तो बार-बार या तगड़ा एक्सपीरियंस चाहिए।
- कंट्रोल न होना: रोकने की कोशिश करो, पर बार-बार फेल हो जाओ।
- ज़िंदगी की बैंड बजना: सेक्स के चक्कर में जॉब, फैमिली, या पढ़ाई की छुट्टी हो जाए।
- रिस्की मूव्स: बिना सोचे-समझे अनसेफ सेक्स करना, अनजान लोगों के साथ उलझना।
- दिल का बोझ: बाद में गिल्ट, शर्मिंदगी, या टेंशन फील करना, पर फिर भी रुक न पाना।
अगर आपको या किसी अपने को ऐसा लग रहा है, तो एक अच्छा थेरपिस्ट ढूंढो – पर ऐसा जो समझदार हो, न कि कोई ऐसा जो उल्टा नुकसान कर दे।
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इलाज हो सकता है क्या? Can you treat sex addiction?
“सेक्स एडिक्शन” का इलाज ढूंढने के कई तरीके हैं, पर एक बात याद रखो – नैतिकता का पंगा। रीसर्च कहती है कि 12-स्टेप प्रोग्राम्स या “सेक्स छोड़ दो” वाले इलाज से फायदा कम, नुकसान ज़्यादा होता है। शराब की लत से आप मर सकते हो, पर सेक्स से नहीं। तो इसे वैसा ही ट्रीट करना ठीक नहीं। यहीं से मोरल वैल्यूज़ का सवाल आता है।
नई स्टडीज़ कहती हैं कि लोग खुद को “एडिक्ट” तब मानते हैं, जब उनका बिहेवियर उनकी नैतिकता से मेल नहीं खाता। मेरे पास ऐसे कितने क्लाइंट्स आए जो अफेयर या पोर्न देखने की वजह से खुद को या अपने पार्टनर ने उन्हें “सेक्स एडिक्ट” बोला – मैं तो मालामाल हो जाता अगर हर बार एक सिक्का मिलता!
जो थेरपिस्ट “सेक्स एडिक्शन” का इलाज करने का दावा करे, उससे थोड़ा सावधान रहो। इसके बजाय ऐसे ढूंढो जो compulsive sexual behavior को समझे और तुम्हारे साथ मिलकर देखे कि तुम्हारा बिहेवियर तुम्हारी वैल्यूज़ से कैसे जुड़ा है। कभी-कभी अपनी सोच बदलने से भी राहत मिलती है।
कोई ऐसा थेरपिस्ट जो ट्रॉमा, टेंशन, या रिलेशनशिप की उलझनों को सुलझा सके, वो ज़्यादा बेहतर है। सेक्सुअलिटी को कंट्रोल में लाने के लिए ये सारी चीज़ें देखनी पड़ती हैं।
सेक्स इंसान की ज़िंदगी का पेचीदा हिस्सा है। आजकल समाज धीरे-धीरे हर तरह की सेक्सुअलिटी को एक्सेप्ट कर रहा है। थोड़ी समझदारी और हमदर्दी से हम उन लोगों की मदद कर सकते हैं जो इस जंग से गुज़र रहे हैं। सही इलाज, सही सपोर्ट, और सही सोच से वो अपनी लाइफ को फिर से पटरी पर ला सकते हैं – और एक मज़ेदार, सच्ची ज़िंदगी जी सकते हैं।”
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